Fitness e Dieta

Refrescantes e deliciosos: Sucos Detox!

Você já deve ter ouvido falar disso: suco detox. Eles são, geralmente, acompanhados pela promessa de emagrecer rápido, diminuir a barriga e deixar você esbelta para o verão. Só que, na verdade, ele vai muito além disso! Esse tipo de bebida é favorável para o corpo porque o suco detox é uma bebida que apresenta componentes que […]

Lifestyle

Resoluções para 2017

Sempre que começa um novo ano a gente pensa em todas as coisas que quer mudar na nossa vida, não é verdade? Eu confesso que nunca tinha feito uma listinha de resoluções! Mas como eu adoro listas e no ano de 2016 acabei aprendendo que quando a gente coloca as coisas “no papel” elas tendem […]

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Inspiração

3 happy things #1

Não é segredo pra ninguém que um dos blogs que mais gosto e acompanho há anos é o Serendipity, é um espaço completamente inspirador que a cada visita me faz me sentir um pouquinho mais feliz. Lá no blog a Mel criou a tag 3 things onde ela posta 3 coisas felizes que aconteceram recentemente […]

Fitness e Dieta

5 Dicas para fugir do efeito platô

Quando começamos uma dieta normalmente perdemos os primeiros quilos fácil, mas depois parece que a balança estaciona e nos sentimos desmotivados, achando que precisamos comer ainda menos para poder voltar a emagrecer, mas não é exatamente assim que funciona. A nutricionista funcional e esportiva Daniela de Almeida explica que: Porque o peso estaciona? Primeiro você […]

Fitness e Dieta

Como ter foco na dieta?

– Não consigo emagrecer – “Como faço para ter foco e me manter na dieta/treinos?” Essa é a dúvida que eu mais recebo aqui no blog, por email ou nas redes sociais. Meninas perguntando como fazer para ter auto-controle e não se sabotar. Eu adoraria ter a resposta para essa pergunta, mas a verdade é […]

Fitness e Dieta

Porque eu como pão com azeite de oliva e não com margarina

Pode parecer estranho, mas no meu pão não entra margarina. Só azeite de oliva. O motivo é simples: é mais saudável. Mas vamos cavar um pouco mais fundo esse buraco, porque esse é artigo de utilidade pública. Óleos e gorduras parcialmente hidrogenados não existem na natureza, são produtos da indústria, versões modificadas de óleos e […]

Fitness e Dieta

A história de Priscila

Hoje é dia do nosso papo no Segundas de Dieta aqui no projeto #VacaMagra90Dias. Para hoje convidei a Pri, que é minha amiga e uma das queridas do projeto a contar um pouquinho da sua história para vocês. Com certeza vai motivar muita gente! “Meu nome é Priscila Murlik e eu sempre fui gorda. Sempre […]




@sereianda