Fitness e Dieta Receitas fit

SNACKS FIT: saudáveis, rápidos e feitinhos em casa!

Calma, calma. Não são aqueles chips industrializados que são pouco saudáveis para a saúde – esses são ótimas substituições para as pessoas que, assim como eu, são naturalmente ansiosas, ou simplesmente gostam de um snack gostoso na hora do lanche da tarde e precisa ser algo rápido. Trabalhar em casa é ótimo, mas quando se […]

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Receita fit: tomate recheado

Espero que tenham gostado da receita! Fiz nesse formato printable pra vocês poderem imprimir e usar como quiserem, o que acharam? Quem testar a receita vai ter que me contar se curtiu! Me acompanhe nas redes sociais: instagram • facebook • twitter Snapchat: avacamagra

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Reinventando o frango com batata doce… na coxinha!

Simplesmente amei essa receita! Quem tem uma vida mais fitness, como eu, que gosta de academia sabe muito bem que a alimentação tem tanta (ou mais) importância do que os treinos. E os queridinhos de qualquer pessoa que malha são eles: o frango com a batata doce! Por sorte, eu AMO essa combinação, mas é […]

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Receita fit: bolo de caneca de shake

Minha intenção era fazer um post hoje sobre a minha alimentação com detalhes da minha dieta, mas como ainda não me recuperei da cirurgia que fiz ontem (rinoplastia, meu nariz vai ficar lindo! – to contando tudo sobre isso no instagram @avacamagra e mais ainda no snap avacamagra, vale a pena seguir!) acabei optando por […]

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Receita fit: panqueca de banana

Descobri essa receita há poucos dias pelo instagram (sorry, não lembro o user) e já me apaixonei! Além de ser super gostosa é uma ótima opção para o pré-treino. É o que eu como quando não estou afim de tomar shake. Ingredientes: Um ovo (vi com dois ovos também, mas eu prefiro com um). Uma banana. […]

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O que comer antes e depois do treino?

Acho que hoje em dia todo mundo já sabe que é importantíssimo comer alguma coisa antes e depois do treino, mesmo aquelas pessoas que querem emagrecer. O problema é que muita gente ainda tem dúvidas sobre o que comer nessas ocasiões. Confesso que antes de eu entender a necessidade disso e me habituar a comer […]

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Quinua com legumes

Fiz esse prato ontem no almoço, nunca nem tinha comido quinua e amei demais! Servi com ovos mexidos, uma ótima alternativa pra fugir um pouco da carne, né? Não sei como é aí onde vocês moram, mas aqui no Sul carne é sempre a estrela principal de todos os pratos, eu tento evitar isso comendo […]




@sereianda