Receitas fit

Receita fit: panqueca de banana

Descobri essa receita há poucos dias pelo instagram (sorry, não lembro o user) e já me apaixonei! Além de ser super gostosa é uma ótima opção para o pré-treino. É o que eu como quando não estou afim de tomar shake.

Ingredientes:

  • Um ovo (vi com dois ovos também, mas eu prefiro com um).
  • Uma banana. Só isso!

Modo de preparo:

Amasse a banana depois misture-a com o ovo. Se você gostar, também pode acrescentar canela (eu adoro!) Daí é só passar para uma frigideira antiaderente e virar quando achar necessário. Essa receita dá pra uma panqueca grande, ou até 4 mini panquecas. Pra quem não tem muita habilidade, como eu, quanto menor for a panqueca, mais fácil é de virar na frigideira.

Fica uma delícia e como eu disse é uma ótima opção para você comer antes do treino ou até no café da manhã, ao invés do pãozinho. Quem vai tentar fazer em casa? Depois me digam o que acharam!

Amanda Ignis

Meu nome é Amanda Ignis, mas pode me chamar de Am. Sou uma sereia do Atlântico Sul. Filha de Hermes da Lufa-lufa, nasci no Distrito 4, escolhi a Audácia e caço demônios no meu tempo livre.

44 Comentários

    1. super prático, rápido e barato! – três palavras que adooooro hahaha eu vi algo parecido já no we heart it acho, mas nunca testei, agora com certeza vou fazer pro pré treino!

      1. Sério?? Acho que você é a única pessoa que eu já vi dizer que não gosta de banana!! o.O haha, beijos!

    1. Eu sei q parece simples fazer essa panqueca, mas vc podia fazer um video de 15 seg e postar no instagram mostrando o preparo. N to conseguindo visualizar essa mistura da banana com o vo rsrs

      1. Posso tentar, mas é muito simples mesmo. Só amassar a banana com o garfo, jogar o ovo por cima e misturar com o mesmo garfo até tudo virar uma coisa só :p
        Vou tentar gravar mesmo assim, flor!

    1. Já tinha ouvido falar dessa panqueca e estou querendo fazer! É gostosa? quero muito experimentar!
      Bjks,
      bypalomabatista.blogspot.com

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